Травмы
  Справочник тренера

» Допинг
» Мышечная деятельность
» Физическое развитие
» Функциональные пробы
» Женщины
» Комплексная оценка
» Санитарное обеспечение
» Исследование легких
» Проблемы отбора
» Тренированность
» Педагогический контроль
» Секс контроль
» Возраст
» Возрастные особенности
» Врачебные наблюдения
» Врачебный контроль
» Травмы
» Причины заболевания
» Повышение эффективности
» Психология спорта
» Сердечно-сосудистая система

Травмы





1) Повреждение кожи ладоней – мозоли, трещины.
Данные повреждения провоцируются не только длительными занятиями на таком снаряде, как брусья, но и постоянным использованием спортсменами магнезии – вещества, которое сушит кожу. В связи с этим, после каждого занятия спортсмену необходимо мыть руки и смазывать кожу увлажняющим кремом, а если имеются повреждения, то ранки нужно обработать перекисью водорода и смазать смягчающей мазью.
2) Ушибы.
Чтобы избежать ушибов при выполнении упражнения, необходимо убедиться в достаточности для его исполнения места и отсутствия каких-либо препятствий. Не следует отказываться от страховки, в случае, если упражнение не получается еще в безопасной форме. Если же ушиб все-таки произошел, следует сразу охладить пострадавшее место, приложив мокрую повязку или лед и обработать хлорэтилом;
3) Растяжение связок.
Происходит в результате неподготовленности связок к предлагаемым спортсменам нагрузкам. Для избежания данного вида травм, в первую очередь, необходимо произвести определенные подготовительные упражнения (разогреть, растянуть связки) и только после этого приступать к выполнению запланированного элемента. Следует помнить, что тянуть связки спортсменам необходимо регулярно, иначе риск растяжения увеличивается.
4) Переломы.
В данном случае значимую роль имеет общее физическое состояние спортсмена, а также должная мера внимания и аккуратности при выполнении упражнений. Крайне негативные последствия могут возникнуть, если в процессе исполнения, особенно находясь в воздухе (опорный прыжок, при выполнении акробатических упражнений, соскоков с бревна, брусьев) спортсмен «передумывает» выполнять изначально задуманный элемент.
5) Травмы межпозвоночных дисков.
Профилактика данного вида травм заключается в регулярном выполнении различных поворотов, вращений, наклонов и прогибов с использованием специальных утяжелителей и отягощений.
Однако, следует помнить, что основным средством предупреждения травм при занятиях гимнастикой является специальная подготовка опорно-двигательного аппарата к планируемым нагрузкам.





Купить титан гель официальный сайт - tovar2016 в Москве. | tłumacz przysięgły warszawa język angielski, do | поиск авиабилетов по всем авиакомпаниям мира






  ¹ Виды спорта

» Альпинизм
» Баскетбол
» Биатлон
» Бокс
» Борьба
» Фехтование
» Фигурное катание
» Футбол
» Гимнастика спортивная
» Гребля
» Хоккей с шайбой
» Конькобежный спорт
» Легкая атлетика
» Лыжный спорт
» Плавание
» Прыжки в воду
» Стрелковый спорт
» Теннис
» Тяжелая атлетика
» Велосипедный спорт
» Волейбол
» Статьи

© 2008-2017 Sport2002.ru - Справочник тренера. Травмы.
#