Психология спорта
  Справочник тренера

» Допинг
» Мышечная деятельность
» Физическое развитие
» Функциональные пробы
» Женщины
» Комплексная оценка
» Санитарное обеспечение
» Исследование легких
» Проблемы отбора
» Тренированность
» Педагогический контроль
» Секс контроль
» Возраст
» Возрастные особенности
» Врачебные наблюдения
» Врачебный контроль
» Травмы
» Причины заболевания
» Повышение эффективности
» Психология спорта
» Сердечно-сосудистая система

Психология спорта





Это действительно работает.

Опираясь на науку и кучу исследований, есть много свидетельств о силе визуализации в спорте, а так же и в других областях. В принципе, существуют различные теории относительно того, почему это работает. Некоторые утверждают что это укрепляет нервные клетки, в то время как другие считают что эффективность достигается за счет укрепления психологических навыков. Независимо от того, как оно работает, большинство исследований показало, что производительность повышается за счет визуализации, если человек делает это правильно.

Если это делать правильно, то вы получаете больше, чем просто визуальный смысл. Первый ключ к надлежащему изображению является ощутить все свои чувства. вы должны не только видить себя на пьедестале. а еще должны видеть как вы выходите на представление, как вы слышите толпу болельщиков, вы должны чувствовать запах в зале, готовится к своему выступлению. это важные критерии для эффективной визуализации.

Для дополнительной выгоды, можно использовать звуки и сигналы, какие либо музыкальные композиции, которые помогут остаться с собой один на один. Можно создать плэйлист своих любимых песен, которые помогут вам настроится.
Визуализация может вас подготовить к различным ситуациям. Вы можете прорепетировать несколько раз, перед каким либо действием. Разум человека не всегда может отличить то что реально, а то что создавалось им же, и убедив себя что вы уже упешно делали это ранее, вы будете спокойнее и увереннее в своих силах. Вы можете начать мысленные репитиции вашего успеха прямо сейчас !



Все подробности Антиквариат искусства тут.

Дешевые детские кроватки Минск | Деревянные дома ярославль цены на sever-rub.ru.






  ¹ Виды спорта

» Альпинизм
» Баскетбол
» Биатлон
» Бокс
» Борьба
» Фехтование
» Фигурное катание
» Футбол
» Гимнастика спортивная
» Гребля
» Хоккей с шайбой
» Конькобежный спорт
» Легкая атлетика
» Лыжный спорт
» Плавание
» Прыжки в воду
» Стрелковый спорт
» Теннис
» Тяжелая атлетика
» Велосипедный спорт
» Волейбол
» Статьи

© 2008-2017 Sport2002.ru - Справочник тренера. Психология спорта.