Мышечная деятельность
  Справочник тренера

» Допинг
» Мышечная деятельность
» Физическое развитие
» Функциональные пробы
» Женщины
» Комплексная оценка
» Санитарное обеспечение
» Исследование легких
» Проблемы отбора
» Тренированность
» Педагогический контроль
» Секс контроль
» Возраст
» Возрастные особенности
» Врачебные наблюдения
» Врачебный контроль
» Травмы
» Причины заболевания
» Повышение эффективности
» Психология спорта
» Сердечно-сосудистая система

Мышечная деятельность





Физиологическая классификация предусматривает условное деление всех видов спорта на физические уп-ражнения со стереотипными (стандартными) и ситуаци-онными (нестандартными) движениями. К последней группе относятся: единоборства (борьба, бокс, фехто-вание); спортивные игры; горнолыжный спорт и кроссы (бег, вело- и мотокроссы, лыжные гонки по пересе-ченной местности). Виды спорта со стереотипными движениями составляют две группы: 1) с количественно измеримым результатом (бег, коньки, прыжки, метания, стрельба, тяжелая атлетика) и 2) с качественной оцен-кой (гимнастика, акробатика, фигурное катание, прыжки в воду, батут).

Движения с количественной характеристикой под-разделяются на: циклические (плавание, бег, лыжи, ве-лоспорт, коньки, гребля) и ациклические (прыжки, ме-тания, тяжелая атлетика, стрельба). Виды спорта с ци-клическим характером движений имеют физиологи-ческие зоны относительной мощности *.

1. Работа максимальной мощности - предельная длительность не более 20 сек. Особенность - анаэробный механизм обмена веществ с быстрым на-коплением продуктов распада в мышцах при большом кислородном долге. Деятельность аппарата кровообра-щения сопровождается значительным возрастанием ча-стоты сердечных сокращений к концу работы, но при небольшом ударном объеме сердца в связи с кратко-временной продолжительностью нагрузки.

2. Работа субмаксимальной мощности - длительность от 20 сек. до 3-5 мин. Для обмена ве-ществ в мышцах характерны анаэробные и аэробные процессы (преобладают анаэробные). Кислородный долг выше, чем при работе максимальной мощности. В мыш-цах накапливается значительное количество молочной кислоты, резко возрастает интенсивность дыхания, кро-вообращения, отмечаются существенные сдвиги при ис-следовании крови.

3. Работа большой мощности - продолжи-тельность от 3 до 30 мин. Нагрузка сопровождается вы-раженным усилением дыхания и кровообращения при близком к предельному потреблению кислорода и боль-ших сдвигах во внутренней среде организма.

4. Работа умеренной мощности продолжа-ется свыше 20-30 мин. Для этой работы характерно устойчивое состояние (кислородный запрос во время работы почти полностью покрывается потребленным кислородом во время выполнения нагрузки). В процессе работы определяется большой расход энергетических запасов (главным образом углеводных) с нарушением водно-солевого баланса в организме.



испытание асфальтобетона в кернах | Математика и музыка связь на http://www.childdevelop.ru.






  ¹ Виды спорта

» Альпинизм
» Баскетбол
» Биатлон
» Бокс
» Борьба
» Фехтование
» Фигурное катание
» Футбол
» Гимнастика спортивная
» Гребля
» Хоккей с шайбой
» Конькобежный спорт
» Легкая атлетика
» Лыжный спорт
» Плавание
» Прыжки в воду
» Стрелковый спорт
» Теннис
» Тяжелая атлетика
» Велосипедный спорт
» Волейбол
» Статьи

© 2008-2017 Sport2002.ru - Справочник тренера. Мышечная деятельность.
#