Возрастные особенности
  Справочник тренера

» Допинг
» Мышечная деятельность
» Физическое развитие
» Функциональные пробы
» Женщины
» Комплексная оценка
» Санитарное обеспечение
» Исследование легких
» Проблемы отбора
» Тренированность
» Педагогический контроль
» Секс контроль
» Возраст
» Возрастные особенности
» Врачебные наблюдения
» Врачебный контроль
» Травмы
» Причины заболевания
» Повышение эффективности
» Психология спорта
» Сердечно-сосудистая система

Возрастные особенности





Различают следующие возрастные периоды: грудной возраст-до 1 года; раннее детство - от 1 года до 3 лет; дошкольный возраст - от 4 до 6 лет; младший школьный возраст - от 7 до 11 лет; средний школьный возраст- от 12 до 15 лет; старший школьный (юноше-ский)"- от 16 до 18 лет; зрелый возраст - от 19 до 40 лет (мужчины), от 19 до 35 лет (женщины); средний возраст - от 40 до 60 лет (мужчины), от 35 до 55 лет (женщины); старший (пожилой) возраст - от 60 до 75 лет (мужчины), от 55 до 75 лет (женщины); старческий возраст - от 75 до 91 года; долгожители - от 91 года и выше.

В различные возрастные периоды наблюдаются интенсивный рост и функциональное развитие организма, происходящие неравномерно. Наиболее выраженные процессы характерны для первых лет жизни и периода полового созревания. К 7 годам частота дыхания в покое уменьшается до 22-24 в 1 мин., частота сердечных сокращений состав-ляет до 90 ударов в 1 мин., а энерготраты снижаются до 40 ккал на 1 кг веса тела за сутки. В этот период на-блюдаются усиленный рост нижних конечностей, изме-нение формы позвоночника и расположения ребер, большая их эластичность. Перегрузка может способствовать различным деформациям скелета с патологическими изменениями костей и хрящей. В этом возрасте мышцы-сгибатели сильнее разгибателей.

Наиболее утомительными для детей младшего школьного возраста являются статические усилия и длительные интенсивные нагрузки. Это связано с возрастными особенностями сердечно-сосудистой системы. Если после скоростных кратковременных упражнений восстановление у детей наступает быстрее, чем у взрослых, то продолжительные нагрузки большой мощности переносятся неудовлетворительно.

У младших школьников преобладают процессы воз-буждения в центральной нервной системе. К 8-10 годам заканчивается развитие щитовидной (зобной) железы. Ее гормоны задерживают развитие половых желез, способствуют росту организма. Характерным для среднего школьного возраста яв-ляется половое созревание. Время наступления полово-го созревания и его соответствие календарному возра-сту определяется при учете внешних признаков

В первой стадии полового созревания активно действуют гормоны роста, выделяемые щитовидной железой и гипофизом. Эндокринные и нервные влияния создают фон по-вышенной реактивности организма. В этот период зна-чительно усложняется педагогический процесс. Особое внимание уделяется врачебному контролю и индивиду-альному планированию текущих тренировочных нагру-зок и соревновательных стартов. Переоценка возможно-стей юных спортсменов и высокая возбудимость их нервной системы могут привести к перетренировкам и заболеваниям (при нерациональной тренировке). Резкое увеличение длины тела при отстававши веса, нару-шения регуляторных механизмов управления двигательными и вегетативными функциями сказываются на двигательном навыке.

ремонт холодильников истра

2010 Подскажите пожалуйста какой фотоаппарат лучше купить Canon s95






  ¹ Виды спорта

» Альпинизм
» Баскетбол
» Биатлон
» Бокс
» Борьба
» Фехтование
» Фигурное катание
» Футбол
» Гимнастика спортивная
» Гребля
» Хоккей с шайбой
» Конькобежный спорт
» Легкая атлетика
» Лыжный спорт
» Плавание
» Прыжки в воду
» Стрелковый спорт
» Теннис
» Тяжелая атлетика
» Велосипедный спорт
» Волейбол
» Статьи

© 2008-2017 Sport2002.ru - Справочник тренера. Возрастные особенности.
#