%39419
Справочник для тренера. Специалист служащий. Комплексная оценка.

Комплексная оценка

Комплексная оценка
29Jul 2013

Комплексная оценка

централизованная система теплоснабжения
Функциональное состояние (ФС) спортсмена в про-цессе тренировки определяется с помощью доступных тренеру и врачу методов исследования. ФС, или функциональная способность, - это умение организма спортсмена реализовать свои возможности в процессе выполнения нагрузки. Суточная динамика ФС тесно взаимосвязана с учебной, производственной деятельностью и тренировочными нагрузками. Тренировочный день с малой и средней нагрузкой. Наблюдается увеличение колебаний функциональных показателей по сравнению с днем отдыха. Сразу после нагрузки отмечается быстрое восстановление артериального давления, дыхания, ЧСС, а затем динамика этих показателей несколько замедляется. Исходного уровня они достигают спустя несколько часов, а иногда к утру следующего дня.

Тренировочный день с большой нагрузкой отличается значительными сдвигами в ФС. Если ЧСС в 1 мин. при исследовании утром после пробужде-ния колеблется в пределах ±8-10 уд., дыхание - ±4-6, систолическое давление-±10-15 ммрт. ст., диастоличеокое давление-±5-10 мм рт. ст., то в этот или последующий день величина показателей значительно возрастает.

Потеря веса тела составляет 0,5-1,5 кг. Более ста-бильные цифры характерны для спортсменов с меньшим собственным весом. При благоприятных метеорологических условиях тренировки в зависимости от специфики вида спорта и т. п. вес после дня отдыха может снова увеличиться на 0,5-1,5 кг. Динамика сдвигов ФС в процессе тренировочного микроцикла зависит от вида спортивной деятельности, тренированности, квалификации спортсмена, периода и этапа подготовки. Определить недовосстановление после тренировки (или серии тренировок) при использовании простых ме-тодов можно на основании жалоб спортсмена, повыше-ния (сверх типичных индивидуальных колебаний) ЧСС, артериального давления (особенно диастолического), увеличения амплитуды тремора и разницы между ЧСС лежа и стоя при ортостатической пробе (см.), ухудшения вестибулярной устойчивости. Более точные показатели можно получить при записи ЧСС во время стандартной нагрузки и в восстановительном периоде, а также при помощи сложных врачебных методов исследования.

Динамика сдвигов ФС при недовосстановлении, после однократной нагрузки максимальной интенсивности или серии тренировок со средними нагрузками неодинакова. При скоростных тренировках, совершенствовании техники и тактики появление признаков утомления регламентирует дальнейшее выполнение упражнения. С другой стороны, при тренировке, цель которой совершенствование специальной и скоростной выносливости, выраженные "острые" признаки утомления - обязательное условие при выполнении упражнений. Чем выше тренирован-ность и квалификация спортсмена, тем позже наступает утомление и выше работоспособность. При подобной тренировке ЧСС после нагрузки мо-жет превышать 200 уд. в 1 мин., резко возрастает сис-толическое давление (до 180-200 мм рт. ст.), появляется ступенчатый тип реакции, определяется феномен "бесконечного тона" и т. п.









Pricing Tables

BASIC PACKAGE

$ 24.99
- monthly -
  • Up to 1000 members

  • 1 GB storage

  • Normal security

  • Admin panel

  • Free support

  • 50 email addresses

SIGN UP NOW

VIP PACKAGE

$ 99.99
- one time fee -
  • Way too many members

  • Much space and cosmic space

  • Foldable time machine

  • Real life undo button

  • Telepathic support

  • T-shirt and toaster

SIGN UP NOW

PRO PACKAGE

$ 44.99
- monthly -
  • Up to 10,000 members

  • 10 GB storage

  • Enhanced security

  • Admin panel

  • Free support

  • 200 email addresses

SIGN UP NOW

Copyright © 2013. Designed and developed by WiseGuys Studio