Стрелковый спорт
  Справочник тренера

» Допинг
» Мышечная деятельность
» Физическое развитие
» Функциональные пробы
» Женщины
» Комплексная оценка
» Санитарное обеспечение
» Исследование легких
» Проблемы отбора
» Тренированность
» Педагогический контроль
» Секс контроль
» Возраст
» Возрастные особенности
» Врачебные наблюдения
» Врачебный контроль
» Травмы
» Причины заболевания
» Повышение эффективности
» Психология спорта
» Сердечно-сосудистая система

Стрелковый спорт





Стрелковый спорт - вид спорта со стереотипными ациклическими движениями в определенной позе. Спортивный результат зависит от качества прицеливания, спуска курка и устойчивости оружия. Точность прицеливания связана с остротой зрения. Устойчивость оружия зависит от колебаний верхних конечностей и туловища спортсмена. Продолжительная стрельба предопределяет высокие требования к силовой выносливости соответствующих мышечных групп.

В подготовительной фазе прицеливания (грубая на-водка) ЧСС повышается (в наибольшей степени у но-вичков). В фазе топкой отработки выстрела (при задержке дыхания) ЧСС у мастеров спорта стабилизируется, а у разрядников снижается. В восстановительной фазе ЧСС повышается волнообразно. Оптимальная глубина вдоха при выполнении упражнений стоя - 20-30%, а с колена - 45-55% от ЖЕЛ.

В предстартовом состоянии увеличиваются артери-альное давление и частота сердечных сокращений. Стартовая лихорадка (см.) ухудшает устойчивость, снижая спортивные результаты. Кофе, шоколад, курение, алкоголь, волнение, утомление и бессоница также отрицательно влияют на устойчивость оружия.

При продолжительной стрельбе понижаются возбу-димость и функциональная подвижность зрительного анализатора, световая чувствительность глаза, увеличи-вается латентное время зрительно-моторной реакции.

После тренировок и соревнований сужается поле зрения на оба глаза (в большей степени "ведущего глаза"). Потеря в весе зависит от выполненных нагрузок, вида оружия и в среднем составляет 2-3 кг.

Уровень специальной выносливости определяется видом упражнения, оружия и особенностями подготовки в многоборье (современное пятиборье, биатлон). Значителен удельный вес статической работы в стрельбе из лука (в упражнении М-2 она составляет около 57 600 кг/сек). Для активного отдыха в перерывах между сериями, при переходах стрелка к мишени рекомендуются упражнения для произвольного расслабления мышц верхнего плечевого пояса.

К типичным заболеваниям стрелков относятся нев-риты слухового нерва. Применение антифонов при стрельбе необходимо не только для сохранения .слуха, они косвенно способствуют повышению спортивных ре-зультатов (звуковая волна, раздражая вестибулярную систему, нарушает динамическую стабилизацию тела в пространстве).

скважина . Веселый детский аниматор на ваш праздник.








  ¹ Виды спорта

» Альпинизм
» Баскетбол
» Биатлон
» Бокс
» Борьба
» Фехтование
» Фигурное катание
» Футбол
» Гимнастика спортивная
» Гребля
» Хоккей с шайбой
» Конькобежный спорт
» Легкая атлетика
» Лыжный спорт
» Плавание
» Прыжки в воду
» Стрелковый спорт
» Теннис
» Тяжелая атлетика
» Велосипедный спорт
» Волейбол
» Статьи

© 2008-2017 Sport2002.ru - Справочник тренера. Стрелковый спорт.
#