Пульсометрия
  Справочник тренера

» Допинг
» Мышечная деятельность
» Физическое развитие
» Функциональные пробы
» Женщины
» Комплексная оценка
» Санитарное обеспечение
» Исследование легких
» Проблемы отбора
» Тренированность
» Педагогический контроль
» Секс контроль
» Возраст
» Возрастные особенности
» Врачебные наблюдения
» Врачебный контроль
» Травмы
» Причины заболевания
» Повышение эффективности
» Психология спорта
» Сердечно-сосудистая система

Пульсометрия





Определение ЧСС - частоты сердечных сокращений (пульса) - один из наиболее простых, доступных и достаточно информативных показателей функционального состояния кровообращения. ЧСС измеряется при прощупывании (пальпации) височной, сонной, лучевой, бедренной артерий, по чревной пульсации и сердечному толчку, а также при аускультации - выслушивании сердца. Могут использоваться и инструментальные методы (элек-трокардиография, сейсмокардиография, фонокардиогра-фия и т. д.). ЧСС в покое и при небольшом учащении (тахикар-дия) удобно определять пальпаторным методом на лу-чевой артерии. Для этого накладываются 2-3 пальца разноименной кисти на область запястья (в месте, где отчетливо прощупывается биение пульса). Пульс реко-мендуется подсчитывать в покое по 10-секундным отрезкам 2-3 раза подряд, чтобы получить достоверные цифры и заметить нарушение сердечного ритма (аритмия)'. При недостаточном навыке пульс подсчитывают за 30 сек.

После нагрузки ЧСС лучше подсчитывать в области височной, сонной артерий или в месте проекции верхушки сердца (область IV-V межреберья под грудной мышцей). Измерение проводится тотчас (в первые 10 сек.) после окончания нагрузки. В более позднем периоде оно менее достоверно. В течение 1-й мин. восстановительного периода происходит значительное снижение ЧСС. Точность измерения ЧСС по 10-секундным отрезкам после нагрузки равна ±10% (около 6 ударов в 1 мин.). Более достоверные цифры ЧСС можно получить при использовании следующего методического приема. В мо-мент наложения руки на место пульсации первый удар пульса не регистрируется. В этот момент включают се-кундомер (находится в другой руке) и отмечают время (в сек.) 10 сердечных сокращений. По таблице (см. при-ложение 8) находят графу, в которой приводится ЧСС в пересчете на 1 мин., соответствующая времени (в сек.), затраченном на 10 ударов пульса. Еще точнее ЧСС из-меряют по секундомеру в течение 30 пульсовых ударов (см. приложение 7).

Радиотелеметрическая регистрация ЧСС позволяет следить за динамикой пульса в предстартовом состоя-нии, во время любых тренировочных и соревновательных нагрузок. При проведении функциональных проб и исследова-нии в ряде видов спорта (плавание, велосипедный спорт, стрельба и т. п.) можно получить устойчивую запись ЧСС при регистрации электрокардиограммы (ЭКГ) в отведениях по Небу на обычном чернильнопишущем одноканальном электрокардиографе (см. ЭКГ).

Для подсчета ЧСС пользуются также прибором-сум-матором. Этот прибор позволяет автономно подсчиты-вать сумму пульса за определенный промежуток време-ни. Другой прибор - автокардиолидер (В. Л. Уткин, В. Д. Чепчик) позволяет дозировать нагрузку по заданной частоте пульса.

В предстартовом состоянии при эмоциональном воз-буждении ЧСС учащается и становится неравномерной (аритмия). Динамика ЧСС зависит от возраста, пола и интенсивности предстоящей работы.

В период вхождения в работу (врабатывание) про-исходит учащение пульса с первых секунд. Оптимальный ритм достигается уже в течение первых 30 сек., а максимальные величины наблюдаются к концу 1-й тмин. работы (при продолжительных нагрузках). Учащение сердечного ритма в период врабатывания происходит по-разному (скачкообразно, постепенно, с появлением внеочередных сердечных сокращений - экстрасистол).










  ¹ Виды спорта

» Альпинизм
» Баскетбол
» Биатлон
» Бокс
» Борьба
» Фехтование
» Фигурное катание
» Футбол
» Гимнастика спортивная
» Гребля
» Хоккей с шайбой
» Конькобежный спорт
» Легкая атлетика
» Лыжный спорт
» Плавание
» Прыжки в воду
» Стрелковый спорт
» Теннис
» Тяжелая атлетика
» Велосипедный спорт
» Волейбол
» Статьи

© 2008-2018 Sport2002.ru - Справочник тренера. Пульсометрия.