Конькобежный спорт

Конькобежный спорт
29Jul 2013

Конькобежный спорт

оптимизация сайта под разные браузеры
Для этого вида спорта характерна циклическая ра-бота субмаксимальной (500-1000 м) и большой (5000- 10000 м) интенсивности. Динамическая работа сочетается у конькобежцев со статическим напряжением мышц спины и разгибателей опорной ноги (до начала отталкивания). Сохранение равновесия тела в искусственной позе требует совершенной деятельности вестибулярного анализатора. Для спринтеров характерна высокая возбудимость и подвижность нервных процессов.

При беге на 500 м анаэробные механизмы образова-ния энергии составляют около 80%, в беге на 1500 м - около 40%, в беге на 5000 м - до 11% и на 10000 м - до 6%. В среднем расход энергии в беге на 500 м около 45 ккал, на 1500 м - около 80 ккал, более 500 м - 200 ккал, свыше 10 000 м - 400 ккал.

Легочная вентиляция достигает 100-200 л/мин, потребление кислорода - 4-5,5 л/мин, кислородный долг - 8-9 л, МПК - 5,8 л/мин (78 мл//мин/кг). Каждый цикл движений конько-бежца сочетается с одним дыхательным циклом. Содер-жание молочной кислоты в крови превышает 200 мг%. Сила выдоха у мужчин (142-260 мм рт. ст.) выше, чем у женщин (70-160 мм рт. ст.), и изменяется с ростом спортивной квалификации (мастера спорта - в среднем 223, I разряд-193, I юношеский разряд-111 мм рт. ст.).

Для многоборцев и стайеров показатели аэробной производительности имеют существенное значение при оценке функционального состояния и тренированности. Показатели статической выносливости мышц нижних конечностей наибольшие у многоборцев. Изменения МП К от начала спортивного сезона до периода соревнований у квалифицированных конькобежцев составляют около 10%.


немецкие сайты по продаже автомобилей, r






Pricing Tables

BASIC PACKAGE

$ 24.99
- monthly -
  • Up to 1000 members

  • 1 GB storage

  • Normal security

  • Admin panel

  • Free support

  • 50 email addresses

SIGN UP NOW

VIP PACKAGE

$ 99.99
- one time fee -
  • Way too many members

  • Much space and cosmic space

  • Foldable time machine

  • Real life undo button

  • Telepathic support

  • T-shirt and toaster

SIGN UP NOW

PRO PACKAGE

$ 44.99
- monthly -
  • Up to 10,000 members

  • 10 GB storage

  • Enhanced security

  • Admin panel

  • Free support

  • 200 email addresses

SIGN UP NOW

Copyright © 2013. Designed and developed by WiseGuys Studio