29Jul 2013
Стрелковый спорт
3D Модели пластиковых панорамных окон
Стрелковый спорт - вид спорта со стереотипными ациклическими движениями в определенной позе. Спортивный результат зависит от качества прицеливания, спуска курка и устойчивости оружия. Точность прицеливания связана с остротой зрения. Устойчивость оружия зависит от колебаний верхних конечностей и туловища спортсмена. Продолжительная стрельба предопределяет высокие требования к силовой выносливости соответствующих мышечных групп.
В подготовительной фазе прицеливания (грубая на-водка) ЧСС повышается (в наибольшей степени у но-вичков). В фазе топкой отработки выстрела (при задержке дыхания) ЧСС у мастеров спорта стабилизируется, а у разрядников снижается. В восстановительной фазе ЧСС повышается волнообразно. Оптимальная глубина вдоха при выполнении упражнений стоя - 20-30%, а с колена - 45-55% от ЖЕЛ.
В предстартовом состоянии увеличиваются артери-альное давление и частота сердечных сокращений. Стартовая лихорадка (см.) ухудшает устойчивость, снижая спортивные результаты. Кофе, шоколад, курение, алкоголь, волнение, утомление и бессоница также отрицательно влияют на устойчивость оружия.
При продолжительной стрельбе понижаются возбу-димость и функциональная подвижность зрительного анализатора, световая чувствительность глаза, увеличи-вается латентное время зрительно-моторной реакции.
После тренировок и соревнований сужается поле зрения на оба глаза (в большей степени "ведущего глаза"). Потеря в весе зависит от выполненных нагрузок, вида оружия и в среднем составляет 2-3 кг.
Уровень специальной выносливости определяется видом упражнения, оружия и особенностями подготовки в многоборье (современное пятиборье, биатлон). Значителен удельный вес статической работы в стрельбе из лука (в упражнении М-2 она составляет около 57 600 кг/сек). Для активного отдыха в перерывах между сериями, при переходах стрелка к мишени рекомендуются упражнения для произвольного расслабления мышц верхнего плечевого пояса.
К типичным заболеваниям стрелков относятся нев-риты слухового нерва. Применение антифонов при стрельбе необходимо не только для сохранения .слуха, они косвенно способствуют повышению спортивных ре-зультатов (звуковая волна, раздражая вестибулярную систему, нарушает динамическую стабилизацию тела в пространстве).
Стрелковый спорт - вид спорта со стереотипными ациклическими движениями в определенной позе. Спортивный результат зависит от качества прицеливания, спуска курка и устойчивости оружия. Точность прицеливания связана с остротой зрения. Устойчивость оружия зависит от колебаний верхних конечностей и туловища спортсмена. Продолжительная стрельба предопределяет высокие требования к силовой выносливости соответствующих мышечных групп.
В подготовительной фазе прицеливания (грубая на-водка) ЧСС повышается (в наибольшей степени у но-вичков). В фазе топкой отработки выстрела (при задержке дыхания) ЧСС у мастеров спорта стабилизируется, а у разрядников снижается. В восстановительной фазе ЧСС повышается волнообразно. Оптимальная глубина вдоха при выполнении упражнений стоя - 20-30%, а с колена - 45-55% от ЖЕЛ.
В предстартовом состоянии увеличиваются артери-альное давление и частота сердечных сокращений. Стартовая лихорадка (см.) ухудшает устойчивость, снижая спортивные результаты. Кофе, шоколад, курение, алкоголь, волнение, утомление и бессоница также отрицательно влияют на устойчивость оружия.
При продолжительной стрельбе понижаются возбу-димость и функциональная подвижность зрительного анализатора, световая чувствительность глаза, увеличи-вается латентное время зрительно-моторной реакции.
После тренировок и соревнований сужается поле зрения на оба глаза (в большей степени "ведущего глаза"). Потеря в весе зависит от выполненных нагрузок, вида оружия и в среднем составляет 2-3 кг.
Уровень специальной выносливости определяется видом упражнения, оружия и особенностями подготовки в многоборье (современное пятиборье, биатлон). Значителен удельный вес статической работы в стрельбе из лука (в упражнении М-2 она составляет около 57 600 кг/сек). Для активного отдыха в перерывах между сериями, при переходах стрелка к мишени рекомендуются упражнения для произвольного расслабления мышц верхнего плечевого пояса.
К типичным заболеваниям стрелков относятся нев-риты слухового нерва. Применение антифонов при стрельбе необходимо не только для сохранения .слуха, они косвенно способствуют повышению спортивных ре-зультатов (звуковая волна, раздражая вестибулярную систему, нарушает динамическую стабилизацию тела в пространстве).
