29Jul 2013
Женщины
forpost севастопольский новостной портал
У женщин (Ж) по сравнению с мужчинами (М) более низкие показатели физического развития (ФР). Длина тела меньше па 9-11 см, вес - на 10-12 кг, окружность груди -на 10-15 см, ЖЕЛ - на 1400-1600 мл, сила кисти - на 15-20 кг, становая сила - на 70-100 кг. Ширина таза, окружность бедра у Ж от-носительно больше, чем у М. ФР девочек до 10-11 лет не отличается от ФР мальчиков (за исключением веса - он меньше у девочек). С 12 до 16 лет у девочек наблюдается усиленный рост тела и увеличение веса. Длина и вес тела становятся больше, чем у мальчиков. В 15-16 лет отмечается наибольший рост всех показателей ФР, а затем (до 20- 22 лет) они изменяются незначительно. В 17-18 лет юноши в ФР догоняют и перегоняют девушек.
Мышечная ткань у Ж составляет 32-35% веса тела, тогда как у М 40% и более. Зато жировой ткани у Ж на 10% больше, чем у М. Мышцы у Ж слабее, чем у М, поэтому у девочек в возрасте от 12 до 17 лет при слабом развитии мышц шеи и спины возможны ис-кривления позвоночника. Сила мышц брюшной стенки Ж составляет 50-70% силы мышц брюшной стенки М. Мышцы передней стенки живота у Ж относительно длиннее, чем у М. Важно систематически укреплять и развивать мышцы брюшной стенки и тазового дна. На ФР женщин оказывает влияние и спортивная специа-лизация. Отношение ширины таза к ширине плеч составляет у ? спортсменок 76-78%, а у не занимающихся спортом - 80%- Чрезмерные нагрузки у Ж; вызывают большие, чем у М, вегетативные сдвиги.
Показатели физической работоспособности (см.) у Ж составляют 60-70% от данных М. Особенности сердечнососудистой системы Ж: вес сердца на 10-15% меньше, чем у М, а в поперечном и продольном размерах сердце соответственно меньше на 0,3-1,3 см и на 0,8-1,5 см. Величина систолического и минутного объемов также соответственно меньше на 10-15 мл и на 0,3-0,5 л. Ритм сердечных сокращений более частый (на 10-15 ударов в 1 мин.). Систолическое АД у Ж ниже на 10-15 мм рт. ст.
У спортсменок систолическое АД снижается на 8- 10 мм рт. ст., а диастолическое- на 5-10 мм рт. ст. После функциональных проб у Ж отмечаются более частый, чем у М, пульс, менее высокий подъем систо-лического АД и более продолжительный период восста-новления. Атипические реакции на дозированные на-грузки встречаются реже, чем у М.
У женщин (Ж) по сравнению с мужчинами (М) более низкие показатели физического развития (ФР). Длина тела меньше па 9-11 см, вес - на 10-12 кг, окружность груди -на 10-15 см, ЖЕЛ - на 1400-1600 мл, сила кисти - на 15-20 кг, становая сила - на 70-100 кг. Ширина таза, окружность бедра у Ж от-носительно больше, чем у М. ФР девочек до 10-11 лет не отличается от ФР мальчиков (за исключением веса - он меньше у девочек). С 12 до 16 лет у девочек наблюдается усиленный рост тела и увеличение веса. Длина и вес тела становятся больше, чем у мальчиков. В 15-16 лет отмечается наибольший рост всех показателей ФР, а затем (до 20- 22 лет) они изменяются незначительно. В 17-18 лет юноши в ФР догоняют и перегоняют девушек.
Мышечная ткань у Ж составляет 32-35% веса тела, тогда как у М 40% и более. Зато жировой ткани у Ж на 10% больше, чем у М. Мышцы у Ж слабее, чем у М, поэтому у девочек в возрасте от 12 до 17 лет при слабом развитии мышц шеи и спины возможны ис-кривления позвоночника. Сила мышц брюшной стенки Ж составляет 50-70% силы мышц брюшной стенки М. Мышцы передней стенки живота у Ж относительно длиннее, чем у М. Важно систематически укреплять и развивать мышцы брюшной стенки и тазового дна. На ФР женщин оказывает влияние и спортивная специа-лизация. Отношение ширины таза к ширине плеч составляет у ? спортсменок 76-78%, а у не занимающихся спортом - 80%- Чрезмерные нагрузки у Ж; вызывают большие, чем у М, вегетативные сдвиги.
Показатели физической работоспособности (см.) у Ж составляют 60-70% от данных М. Особенности сердечнососудистой системы Ж: вес сердца на 10-15% меньше, чем у М, а в поперечном и продольном размерах сердце соответственно меньше на 0,3-1,3 см и на 0,8-1,5 см. Величина систолического и минутного объемов также соответственно меньше на 10-15 мл и на 0,3-0,5 л. Ритм сердечных сокращений более частый (на 10-15 ударов в 1 мин.). Систолическое АД у Ж ниже на 10-15 мм рт. ст.
У спортсменок систолическое АД снижается на 8- 10 мм рт. ст., а диастолическое- на 5-10 мм рт. ст. После функциональных проб у Ж отмечаются более частый, чем у М, пульс, менее высокий подъем систо-лического АД и более продолжительный период восста-новления. Атипические реакции на дозированные на-грузки встречаются реже, чем у М.
