29Jul 2013
Хоккей с шайбой
уроки игры на гитаре для начинающих
Вид спортивной игры с высокой скоростью игровой деятельности. Темповая динамическая работа скоростно-силовой направленности чередуется со значительными статическими напряжениями.
Показатели физического развития хоккеистов-масте-ров: вес тела - 80,9 кг; длина тела стоя (сидя) - 176,5 см (94,3); окружность грудной клетки (пауза) - 99,5 см; ЖЕЛ - 5400 см3; МВЛ- 160 л; динамометрия становая-164 кг, кисти - 60 кг, статическая (на 50% от максимальной силы кисти) - 90 сек.
ЧСС сразу после окончания смены на льду в усло-виях соревновательной игры - 28-29 уд. за 10 сек. При эмоциональных играх и силовом единоборстве после смены ЧСС достигает 35 уд. за 10 сек., а частота дыхания - до 60-70 в 1 мин. (в обычной игровой ситуации 36-48 в 1 мин.). ЧСС после смены (к концу 1-й мин. отдыха) снижается в среднем до 10-12 уд. за 10 сек.
МП К достигает у спортсменов высокого класса в среднем 61,3 мл/мин/кг, объем сердца - 925 см3. Наи-больший прирост ПМК отмечается в подготовительном периоде. В соревновательном периоде у квалифициро-ванных хоккеистов уровень аэробных возможностей из-меняется незначительно.
Один из наиболее травматических видов спорта. Ти-пичные травмы: сотрясение мозга, ушибы, растяжения связок ключично-акромиального, лучезапястного, пле-чевого, коленного, голеностопного, локтевого суставов, переломы ключицы, костей носа, нижней челюсти и т. д. Для профилактики травматизма большое значение имеет спортивный защитный инвентарь.
Показатели физического развития хоккеистов-масте-ров: вес тела - 80,9 кг; длина тела стоя (сидя) - 176,5 см (94,3); окружность грудной клетки (пауза) - 99,5 см; ЖЕЛ - 5400 см3; МВЛ- 160 л; динамометрия становая-164 кг, кисти - 60 кг, статическая (на 50% от максимальной силы кисти) - 90 сек.
ЧСС сразу после окончания смены на льду в усло-виях соревновательной игры - 28-29 уд. за 10 сек. При эмоциональных играх и силовом единоборстве после смены ЧСС достигает 35 уд. за 10 сек., а частота дыхания - до 60-70 в 1 мин. (в обычной игровой ситуации 36-48 в 1 мин.). ЧСС после смены (к концу 1-й мин. отдыха) снижается в среднем до 10-12 уд. за 10 сек.
МП К достигает у спортсменов высокого класса в среднем 61,3 мл/мин/кг, объем сердца - 925 см3. Наи-больший прирост ПМК отмечается в подготовительном периоде. В соревновательном периоде у квалифициро-ванных хоккеистов уровень аэробных возможностей из-меняется незначительно.
Один из наиболее травматических видов спорта. Ти-пичные травмы: сотрясение мозга, ушибы, растяжения связок ключично-акромиального, лучезапястного, пле-чевого, коленного, голеностопного, локтевого суставов, переломы ключицы, костей носа, нижней челюсти и т. д. Для профилактики травматизма большое значение имеет спортивный защитный инвентарь.
