Спортивный массаж

Спортивный массаж (СМ) - совокупность специальных массажных приемов, механически воздействующих на ,кожные покровы, подлежащие ткани и мышцы спортсмена и используемых как средство профилактики детренированности, подготовки к мышечной нагрузке, восстановления и повышения работоспособности.

СМ может быть общим и местным (массируются наиболее утомленные группы мышц). Приемы СМ выполняются массажистом (ручной массаж), при применении средств механического массажа (вибрационный массаж, пневмомассаж, гидромассаж), а также при помощи самомассажа. СМ разделяется на тренировочный, предварительный, восстановительный.